Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 195g667kcal19.8g136.2g2.3g6.8g
Sokeri 204g826kcal0g203.3g0g0g
Rypsiöljy 202g1786kcal0g0g202g0g
Kananmuna 50g(kpl)120g151kcal13.2g0.4g10.8g0g
Porkkanaraaste 200g135g36kcal0.8g7.1g0.3g3.4g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 120g207kcal9.1g2.8g18g0g
Tomusokeri 1dl=60g108g431kcal0g107.7g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 60g318kcal0.2g0.3g35.9g0g
Kookoshiutale 60g396kcal4.9g3.8g38.6g9.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.8g19kcal0g4.7g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g90g566kcal15.3g8.2g52.1g9.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2592g10806kcal126.6g949g720g59.2g
Valittu annoskoko1296g5403kcal63.3g474.5g360g29.6g
Annoskoko puolitettuna648g2701kcal31.7g237.3g180g14.8g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459