Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 180g | 1282kcal | 1.4g | 0.7g | 144.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 421g | 177kcal | 41.3g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 45g | 130kcal | 0.5g | 25.3g | 0g | 18g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho X-tra | 211g | 737kcal | 27.4g | 149.4g | 2.3g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 211g | 690kcal | 25g | 123.6g | 10.1g | 25.9g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 18g | 58kcal | 4.2g | 1.9g | 3.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 180g | 49kcal | 1.1g | 9.6g | 0.4g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2592g | 6350kcal | 205g | 647.2g | 322.6g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 1296g | 3175kcal | 102.5g | 323.6g | 161.3g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 1588kcal | 51.3g | 161.8g | 80.7g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu