Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1203g | 481kcal | 25.3g | 81.8g | 4.8g | 18g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 53g | 238kcal | 24g | 10.7g | 9.1g | 6.4g | |
| Rypsiöljy | 40g | 355kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2592g | 2147kcal | 98.6g | 185g | 108g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1296g | 1073kcal | 49.3g | 92.5g | 54g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 537kcal | 24.7g | 46.3g | 27g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu