Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5926g | 1203kcal | 35.6g | 225.2g | 17.8g | 83g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 3704g | 2593kcal | 555.6g | 74.1g | 11.1g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 370g | 1667kcal | 30g | 3.7g | 170.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10925kcal | 1242.4g | 606g | 398.6g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5462kcal | 621.2g | 303g | 199.3g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2731kcal | 310.6g | 151.5g | 99.7g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu