Aamupala shake
Kamat sheikkeriin ja kurkusta alas
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 4938g | 2298kcal | 24.7g | 414.8g | 9.9g | 93.8g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1235g | 741kcal | 14.8g | 148.1g | 12.3g | 43.2g | |
| Whey-80-proteiinijauhe (Star nutrion), annos 37g | 2284g | 9022kcal | 1735.8g | 91.4g | 194.1g | 0g | |
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 926g | 3435kcal | 321.3g | 317.6g | 68.5g | 110.2g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 617g | 1235kcal | 92.6g | 160.5g | 26.5g | 240.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 33460kcal | 4378.4g | 2264.8g | 622.6g | 975.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16730kcal | 2189.2g | 1132.4g | 311.3g | 487.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8365kcal | 1094.6g | 566.2g | 155.7g | 244g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 21.9g | 11.3g | 3.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu