Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 554g | 677kcal | 112.2g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Aurajuusto | 149g | 506kcal | 29.8g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 219g | 186kcal | 2.2g | 9.9g | 15.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 26g | 97kcal | 0.3g | 22.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2597g | 2932kcal | 289g | 64g | 168.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1299g | 1466kcal | 144.5g | 32g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 649g | 733kcal | 72.3g | 16g | 42.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu