Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.7g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 120g | 492kcal | 91.2g | 6g | 9.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 30g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2598g | 3632kcal | 309.8g | 100.2g | 220.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1299g | 1816kcal | 154.9g | 50.1g | 110.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 908kcal | 77.5g | 25.1g | 55.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu