Seitanpaisti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seitan (vehnägluteeni)		3.8g	4.2kcal	0.8g	0.1g	0g	0g
Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g		1g	3.9kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
Soijajauho rasvainen		0.8g	3.7kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
Kasvisliemikuutio		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		1.1g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi		5.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.8g	7.1kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	40kcal	2.8g	2g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	20kcal	1.4g	1g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.7g	0.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	154kcal	10.8g	7.7g	8.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu