Itämainen lohikeitto

Laita kattilaan vesi ja kookosmaito.

Kun neste kiehuu, lisää kaikki ohjeen mukaan oheisessa järjestyksessä.

Chilin määrä vaikuttaa keiton voimakkuuteen.

Anna kypsyä makaronin lisäämisen jälkeen.

Lopuksi vielä loraus sitruunamehua ja tilliä.

Kevyt kookosmaito aiheuttaa juoksettumisen! Ei vaikuta makuun, mutta keitos näyttää kurjalta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Persilja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3.5g0kcal0g0g0g0g
Kirjolohisuikale, marinoitu, Pirkka 300g1.8g2.7kcal0.3g0.1g0.1g0g
Sipuli 0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Wokkivihannekset thai pakaste2.9g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Siitakesieni, annos 100g0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 0.6g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Santa maria green curry paste -vihreä currytahna (Santa maria), annos 110g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kalaliemikuutio 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0g0kcal0g0g0g0g
Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g0.6g2kcal0.1g0.4g0g0g
Kookosmaito, Santa Maria2.3g6.1kcal0.1g0.1g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g28kcal1g1.8g1.6g0.2g
Valittu annoskoko13g14kcal0.5g0.9g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g7kcal0.3g0.5g0.4g0.1g
Arvot/100g100g109kcal3.8g6.9g6.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=175480