+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.6g	7.2kcal	0.3g	0g	0.7g	0.5g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.5g	3.7kcal	0.1g	0g	0.3g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		3.9g	22kcal	0.9g	0.8g	1.9g	0.2g
Cashewpähkinä		3.1g	18kcal	0.6g	0.6g	1.4g	0.1g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		3.1g	18kcal	1g	0.4g	1.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	26g	142kcal	6g	4.6g	11.2g	2g
	Valittu annoskoko	13g	71kcal	3g	2.3g	5.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	36kcal	1.5g	1.2g	2.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	548kcal	23.1g	17.7g	43.1g	7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu