Herkkusämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		4.7g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1.6g	5.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)		0.5g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		4.7g	28kcal	1g	0.3g	2.5g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kermajuusto (Pohjanpoika)		1.6g	6.1kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	92kcal	3.8g	0.6g	7.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	46kcal	1.9g	0.3g	3.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	23kcal	1g	0.2g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	348kcal	14.4g	2.3g	29.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu