Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		3.9g	5.5kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		3.5g	3.2kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Kurkku		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	22kcal	2.2g	0.4g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	11kcal	1.1g	0.2g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.4g	1.5g	4.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu