Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)3.5g3.9kcal0.8g0g0.1g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, rainbow5.9g10kcal0.1g0.1g1g0g
Fariinisokeri0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0kcal0g0g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)1.9g7.3kcal0.2g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g45kcal2.2g3.8g2.2g0g
Valittu annoskoko13g23kcal1.1g1.9g1.1g0g
Annoskoko puolitettuna7g11kcal0.6g1g0.6g0g
Arvot/100g100g172kcal8.4g14.5g8.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=181771