Pesto-lohi
Hiero lohifileen pintaan murskatut valkosipulinkynnet, sekä pestokastike.
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 12g | 20kcal | 2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 1.2g | 5.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 50kcal | 4.2g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 13kcal | 1.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.2g | 0.8g | 14.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu