Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 7.3g3kcal0.1g0.3g0.1g0.3g
Sokeri 0.8g3.1kcal0g0.8g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 1.3g0.5kcal0.1g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%3.6g8kcal0.1g0.2g0.7g0g
Kookoshiutale 0.2g1.2kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g32kcal0.6g2.6g1.8g0.6g
Valittu annoskoko13g16kcal0.3g1.3g0.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.2g0.7g0.5g0.2g
Arvot/100g100g120kcal2.3g9.8g6.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409