Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 6.3g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 0.6g | 3.8kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 3.1g | 6.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 62kcal | 3.2g | 6g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 31kcal | 1.6g | 3g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 16kcal | 0.8g | 1.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12.2g | 22.9g | 9.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu