Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		5.2g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		3.3g	3.9kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.3g	4.2kcal	0.7g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	26g	25kcal	1.8g	2.6g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	12kcal	0.9g	1.3g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	6.8g	9.8g	2.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu