Nakkipata

Paloittele nakit yksitellen 3-5samankokoiseen osaan.

Voit halutessasi käyttää myös prinssinakkeja.

Sulata voi wok- tai paistinpannussa ja lisää joukkoon nakit.

Ruskista nakit ja lisää sen jälkeen joukkoon wokkikasvikset.

Jatka paistamista kunnes wokkikasvikset ovat sulaneet.

Lisää sitten joukkoon tuoremehu, ruokakerma, sinappi ja basilika.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin puolisen tuntia, kunnes wokkikasvikset ovat kypsiä.

Nakkipadan kanssa voit tarjota keitettyjä perunoita tai muusia.

Vinkki: Nakkien tilalla voi käyttää broilerin- tai possunsuikaleita.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Nakki, keskiarvo 2.7g6.3kcal0.3g0g0.6g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g6.7g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Omenatäysmehu (Rainbow), annos 200g1.8g0.8kcal0g0.2g0g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g1.8g2.9kcal0g0.1g0.3g0g
Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g26kcal0.8g1.2g2g0.4g
Valittu annoskoko13g13kcal0.4g0.6g1g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.2g0.3g0.5g0.1g
Arvot/100g100g97kcal3g4.5g7.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=190966