Rahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		5.9g	3.5kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Puolukka		1.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka		2.8g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	14kcal	1.4g	1.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	7kcal	0.7g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.4g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	5.3g	6.8g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu