Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 3.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 3.9g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.6g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 2g | 7.9kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 60kcal | 0.4g | 6.8g | 3.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 30kcal | 0.2g | 3.4g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 15kcal | 0.1g | 1.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 1.5g | 25.4g | 12.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu