Ipanoiden herkku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		2.6g	9kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Sipuli		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.8g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Edam (Frischpack), annos 20g		0.7g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.8g	6.4kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	42kcal	2.8g	4.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	21kcal	1.4g	2.1g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	11kcal	0.7g	1.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	161kcal	10.7g	16g	5.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu