Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		2.1g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.2g
Maito, Kevyt		11g	4.9kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	32kcal	1g	4.2g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	16kcal	0.5g	2.1g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.3g	1.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	121kcal	3.8g	15.9g	3.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu