Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		3.1g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		7.8g	5.2kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	22kcal	1g	3.4g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	13g	11kcal	0.5g	1.7g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.8g	12.9g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu