Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Hiiva | 0.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 4.1g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Auringonkukansiemen | 1.7g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 73kcal | 2.6g | 8g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 18kcal | 0.7g | 2g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.8g | 30.1g | 11.3g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu