Jogurttipannacotta

Laita liivatteet (3 kpl) kylmään veteen 10 minuutiksi.

Kiehauta rasvaton maito (2 dl), anna hieman jäähtyä.

Lisää joukkoon liivate.

Sekoita joukkoon maustamaton jogurtti (3 dl) ja hunaja (3 rkl), sekoita hyvin.

Kaada seos hyytymään laseihin.

Laita lasit jääkaappiin ja anna hyytyä vähintään 2 tuntia.

Tarjoile tuoreiden marjojen tai hedelmien kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Jarimatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 7.1g3.8kcal0.3g0.4g0.1g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 4.7g1.3kcal0.2g0.1g0g0g
Hunaja 1.4g4.7kcal0g1.1g0g0g
Liivatelehti, gelatiini0.1g0.5kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g21kcal1.2g3.2g0.2g0g
Valittu annoskoko13g10kcal0.6g1.6g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna7g5kcal0.3g0.8g0.1g0g
Arvot/100g100g77kcal4.5g12g0.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=452460