Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)

Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.

Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Saikkju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, uunissa 10g15kcal3.2g0g0.2g0g
Rypsiöljy 0.7g6.5kcal0g0g0.7g0g
Muro, maissihiutale, corn flakes 1.1g4.2kcal0.1g0.9g0g0g
Riisijauho / -hiutale 0.9g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sipuli kuivattu 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g58kcal6.8g3.2g1.8g0g
Valittu annoskoko13g29kcal3.4g1.6g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna7g15kcal1.7g0.8g0.5g0g
Arvot/100g100g218kcal25.6g12g6.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255278