Broileriwok (mieto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		5.3g	7.4kcal	0.8g	0.2g	0.4g	0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)		7.9g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	24kcal	2g	1.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	12kcal	1g	0.7g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.5g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	7.5g	5.2g	3.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu