Iltapäiväleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avocado, 1kpl n.180g		1.6g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kurkku		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		2.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Reissumies, oululainen 29g		2.8g	6.7kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Polar-juusto 15%		1.2g	3kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Grillikalkkuna, leikkele (Atria), annos 12g		1.2g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	30kcal	1.8g	2.8g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	13g	15kcal	0.9g	1.4g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.5g	0.7g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	114kcal	6.8g	10.5g	4.5g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu