Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		1.2g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		5.9g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.2g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		3.9g	14kcal	0.5g	2.2g	0.3g	0.4g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	40kcal	1.6g	6.2g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	13g	20kcal	0.8g	3.1g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	149kcal	6g	23.1g	3g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu