Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 10g | 13kcal | 1.7g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.6g | 8.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 50kcal | 3.6g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 25kcal | 1.8g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.9g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 13.4g | 2.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu