Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		8.6g	2.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		1.9g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.2g	7.7kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	28kcal	1.6g	4.4g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	13g	14kcal	0.8g	2.2g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	6g	16.5g	1.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu