Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		3.5g	6kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Lihaliemi laimennettu		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		5.3g	6.3kcal	0.1g	0.8g	0.3g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		0.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	30kcal	1.8g	1.6g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	14g	15kcal	0.9g	0.8g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.5g	0.4g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.7g	5.9g	5.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu