Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 4.1g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 2.3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 106kcal | 2g | 13.4g | 4.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 53kcal | 1g | 6.7g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 27kcal | 0.5g | 3.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.4g | 49.6g | 17g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu