Minimuffinssi pähkinöillä

- Vatkaa muna, rahka ja jogurtti
- jauha pähkinät ja kaurahitualeet hienoksi, lisää nesteeseen
- kuutioi omena, lisää taikinaan
- lisää loput ainesosat
- paista muffinssivuoissa, 180 C, n. 15 min

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1.4g1.9kcal0.2g0g0.1g0g
Rahka, valio2.5g1.6kcal0.2g0.1g0g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton2.5g1kcal0.1g0.1g0g0g
Pähkinäsekoitus ka2.5g15kcal0.4g0.4g1.5g0g
Kaurahiutale0.2g0.8kcal0g0.1g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 3g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Tattarisuurimo / -jauho 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Rypsiöljy 0.7g6.6kcal0g0g0.7g0g
Hunaja 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g61kcal1.8g2.8g4.6g0.2g
Valittu annoskoko14g30kcal0.9g1.4g2.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g15kcal0.5g0.7g1.2g0.1g
Arvot/100g100g224kcal6.7g10.4g17g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265683