Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer4.8g25kcal0.2g2.7g1.4g0.3g
Kanamuna kuoreton, annos 100g5.2g7.4kcal0.7g0g0.5g0g
Sokeri 1.1g4.6kcal0g1.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 1.4g5kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g90kcal2g9g5g0.6g
Valittu annoskoko14g45kcal1g4.5g2.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g22kcal0.5g2.3g1.3g0.2g
Arvot/100g100g332kcal7.4g33.3g18.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62399