Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.6g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Vesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		1.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.5g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	27g	17kcal	0.6g	3g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	8kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	61kcal	2.2g	11g	0.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu