Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 2g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Grahamjauho | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 5.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.6g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 57kcal | 2g | 10.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 29kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 7.3g | 39.4g | 1.5g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu