Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.6g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Maito, Kevyt		2.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		2.5g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.4g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		1g	5.8kcal	0.1g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	72kcal	1.8g	12.4g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	36kcal	0.9g	6.2g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	18kcal	0.5g	3.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	262kcal	6.6g	45.3g	6.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu