Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		1.9g	6.4kcal	0.1g	1.5g	0g	0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		12g	4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	21kcal	1g	4.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	14g	11kcal	0.5g	2.1g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.3g	1.1g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.7g	15.4g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu