Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 1.3g2.4kcal0g0g0.2g0g
Sipuli 2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3.6g6.1kcal0.7g0g0.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3.6g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Polar 10% (Valio)0.5g1.1kcal0.2g0g0.1g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g2.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g26kcal2g1.2g1.4g0g
Valittu annoskoko14g13kcal1g0.6g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna7g7kcal0.5g0.3g0.4g0g
Arvot/100g100g95kcal7.4g4.4g5.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314