Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		1.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		3.5g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		4.1g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		1.2g	3kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Valkopippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		0.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	19kcal	1.4g	1.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	14g	9kcal	0.7g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.1g	4.3g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu