Kesäkurpitsarösti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		2g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		8g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.7g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Auringonkukkaöljy		0.8g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	26kcal	0.4g	1.4g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	13kcal	0.2g	0.7g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.1g	0.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	96kcal	1.5g	5.1g	7.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu