Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		4.7g	5.1kcal	1.1g	0g	0.1g	0g
Herkkusieni		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		1.6g	2.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	24kcal	2.4g	0.6g	1g	0g
	Valittu annoskoko	14g	12kcal	1.2g	0.3g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.6g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.8g	2.2g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu