Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		1.1g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		9g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
Kaurahiutale		0.9g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sokeri		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Hunaja		0.8g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	49kcal	0.4g	6.4g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	14g	24kcal	0.2g	3.2g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	12kcal	0.1g	1.6g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	179kcal	1.5g	23.5g	8.1g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu