Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 1.7g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.6g | 7.8kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 48kcal | 1.2g | 9.2g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 24kcal | 0.6g | 4.6g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 4.3g | 33.3g | 0g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu