Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 22kcal | 1.8g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1.1g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 53kcal | 3.8g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 26kcal | 1.9g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 13kcal | 1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 13.9g | 0.7g | 14.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu