Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		1.3g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		3.4g	12kcal	0.4g	2.4g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.9g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1.1g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		2.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1.8g	7.3kcal	0g	1.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	62kcal	1.2g	9.6g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	31kcal	0.6g	4.8g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	16kcal	0.3g	2.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	223kcal	4.3g	34.5g	6.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu