Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		11g	8.1kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Maito, Ykkös		2.9g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	21kcal	0.6g	3.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	11kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	12.4g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu