Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		3.1g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5.1kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		2.1g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.5g	4.6kcal	0.3g	0.8g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	27g	86kcal	1.2g	13.8g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	14g	43kcal	0.6g	6.9g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	22kcal	0.3g	3.5g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	313kcal	4.4g	50.4g	9.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu