Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.8g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 3.7g | 21kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 3.7g | 9kcal | 0.6g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Muna, annos 60g | 2.2g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 124kcal | 3.4g | 3.6g | 10.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 62kcal | 1.7g | 1.8g | 5.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 31kcal | 0.9g | 0.9g | 2.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.3g | 13g | 37g | 13g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu